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Dia da Alimentação


Data: 17/10/2018
Autor: Luís Gomes, 6º Ano


No dia 17 de outubro, comemoramos, no Colégio Marca d´Água, o Dia da Alimentação.

É do conhecimento de todos, que para crescermos de forma saudável, é essencial uma alimentação nutritiva e variada. Mas nunca é demais relembrar!

Os alimentos são considerados boa fonte de energia porque dão-nos forças para conseguirmos executar todas as tarefas da nossa responsabilidade: estudar, trabalhar, praticar desporto, para ser bom naquilo que desejamos e, também, porque é muito importante, para brincar! Sem a energia necessária, o corpo não terá disposição para realizar as ações que foram citadas.

 

Para ser saudável é fundamental: alimentar-se de três em três horas, comer alimentos frescos naturais e variados, lavar muito bem os alimentos crus antes de os cozinhar, conservar os alimentos num sítio fresco e limpo e mastigar muito bem os alimentos.

 

Esperemos que os meninos aprendam a importância de uma alimentação saudável para a sua saúde e que adquiram hábitos que os levem a ser muito felizes e com MUITA saúde!

 
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